In Trentino, la possibilità di utilizzare la bicicletta sicuramente non manca. Infiniti itinerari, percorsi ed attività sono state infatti create per soddisfare ogni esigenza degli appassionati di bike.
Che voi siate agonisti o semplicemente amanti della due ruote, la vostra voglia di pedalare non avrà limiti: suddivisi per livello ed utenza, non avrete che l’imbarazzo della scelta di percorso!
Ma perché avvicinarsi al bike? Quali benefici si possono ottenere?
Mi trovavo a cena con amici e, tra l’alternarsi di svariati discorsi, siamo giunti a parlare delle prossime competizioni bike della stagione estiva 2013 in Trentino. Seduti a tavola, c’erano anche degli amici fuori regione, “ignari” di tali competizioni e della bellezza della bike in natura, abituati all’uso della bici esclusivamente in città. Incuriositi dall’argomento bike-competizioni, quest’ultimi hanno subito iniziato a porci domande circa tali eventi e a come gli atleti vi si preparassero: tipologia di allenamenti, preparazione fisica richiesta, abbigliamento necessario e quant’altro per affrontare al meglio le suddette gare sono stati così argomento di dialogo per buona parte della cena. Venuti successivamente a conoscenza di percorsi idonei anche per non esperti, eventualmente seguiti da personale formato e forniti di ogni strumento di precauzione come caschetto in primis, la loro voglia di tornare in Trentino per trascorrere momenti in mountainbike con gli amici o la propria famiglia, saliva di minuto in minuto. A sorprenderli ed a motivarli ancor di più all’affacciarsi al mondo del bike, è bastato esporgli successivamente gli svariati ritorni positivi che il nostro corpo può ottenere pedalando.
Diversi studi hanno infatti dimostrato come ad esempio, pedalare mezz’ora al giorno riduca del 50% il rischio di malattie cardiovascolari, in quanto, abituandosi allo sforzo, il cuore batte meno velocemente, i polmoni vengono ventilati ed i muscoli ossigenati. Altri benefici interessanti dimostrati da altre analisi, riguardano invece il metabolismo: essendo attività di resistenza, moderata, regolare e di lunga durata, il pedalare facilità la digestione, l’irrigazione sanguigna del nostro cervello ed infine l’attività muscolare.
Proseguendo nell’esporre le varie potenzialità che mano a mano ci venivano alla mente, senza dubbio impossibile non menzionare è stato come l’attività ciclistica protegga le varie articolazioni, in quanto il nostro scheletro non si trova a sostenere il peso del corpo, diventando così un’ottima soluzione sportiva per i più piccoli, le cui ossa sono in fase di crescita, per gli anziani soggetti ad articolazioni fragili ed ancora, alle persone in sovrappeso che vogliano riprendere attività fisica.
Concludendo l’excursus, non sono passati inosservati nemmeno i benefici che i nostri sensi traggono: inseriti nel contesto naturalistico, i ciclisti sono infatti incentivati a sviluppare l’udito per fronteggiare i vari rumori provenienti da ogni dove, ad aguzzare la vista per evitare ogni pericolo/ostacolo, a sviluppare il tatto per eventuali accelerazioni e frenate ed infine, ad incrementare l’odorato per una respirazione sostenuta! A ben vedere, le positività che si possono ottenere con un minimo di impegno e buona volontà sono davvero svariati!
Insomma, partiti da un discorso che per alcuni di noi era “scontato”, si è rivelato di notevole scoperta per altri! In una società dove l’attenzione alla salute e al benessere è sempre maggiore, conoscere i benefici ottenibili può sicuramente stimolare la propensione ad una attività ciclistica sana e immersi nella natura come quella offerta dai contesti del Trentino.
Respirare aria di montagna, sicuramente non è paragonabile a quella di città! Mantenere realtà incontaminate risulta quindi un impegno legittimo e di generale interesse sia turistico che per il proprio benessere.
Prima di alzarsi da tavola, sazi e felici per l’essersi ritrovati tutti assieme, ci siamo salutati con una promessa: un’escursione in mountainbike non appena la bella stagione prende piede!
Avvicinarsi all’attività fisica non è mai troppo tardi, soprattutto se è possibile svolgerla in natura ed in contesti meravigliosi come quelli che il Trentino offre! Per scoprire anche tu interessanti itinerari scelti appositamente da TrentinoBike, clicca qui ed iscriviti alla nostra newsletter per rimanere sempre aggiornato su eventi e news del mondo della bike!